饮用水知识
一、日常用水中常见的有害物质
      1、工业废水
      2、动物排泄物
      3、重金属
      4、过滤性病毒
      5、细菌、大肠杆菌
      6、化学药物
      7、农药
      8、三氯甲烷（致癌物质）
      9、过量的硬度（容易造成肾结石）
      水中任何污染物，即使极其微量，也可能在人体内终生存在，并不断积累，从而对人体产生有害的影响。长期饮用污染水，会引起急性或慢性中毒、癌变、传染病和其他一些奇异病症。
二、自来水中含有13种致癌致畸物质
      应该说，自来水厂生产的水是符合饮用标准的。但是，这并不表明它是标准的饮用水。
      目前国内的市政自来水净化工艺，是采用添加漂白粉来产生活性氯消毒杀菌。氯处理过的水中可分离出13种致癌、致畸的有害物质，长期饮用带活性氯的自来水，就有可能引起细胞突变从而诱发癌症。致癌因素并不是漂白粉本身，而是活性氯与水中的污染物起化学作用，产生了一些有害的氯副产品，例如三氯甲烷等更为强烈的有机污染物。
      而且添加漂白粉无法消除水中存在着的某些有害物质，尤其是水中的重金属、亚硝酸盐等成分。同时再加上数十年使用至今的供水管线、楼顶水箱、水塔等贮水设施不清洁或常年使用不消毒，造成一定程度的二次污染。二次污染使细菌、病毒和藻类繁殖，再加上原有的氯及氯化物、铁锈、重金属、放射性物质……更使居民实际使用的自来水水质雪上加霜。
三、喝水的学问
      正常人每天平均耗水量为2000～2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分大约2000毫升（2公斤），包括饮食中的含水量。
      合理的饮水，应该每天早起喝1杯水，早饭与午饭之间和午饭与晚饭之间各喝2杯，晚饭后喝1杯（9点钟后不宜喝水，不然要长眼袋）。
      炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水，不要贪图一时痛快而进食冷饮。因为冰水中的水分子大部分呈聚状，不易渗入细胞内，而热水中单分子较多，能迅速渗入细胞。过快冷却会使全身毛孔闭塞，热滞留体内，可引起高热。或因心脑血管迅速收缩，引发供血不足。还可诱发和加重某些疾病，如引起胃肠痉挛和胃功能紊乱等。
      有五种水不能喝：1、老化水；2、千滚水；3、蒸锅水；4、不开的水；5、重新煮开的水。
      喝水要在安全的基础上，喝对人体健康有益的水。如果实在要喝自来水，那么烧开3－5分钟比较好。

四、不要让饮水机成为“健康杀手”
      传统的饮水机普遍存在着二次污染的重大隐患，其通气孔、机材以及取水口等处，都不可避免地产生严重的“接触面”污染。饮水机通常是桶装水的桶颈倒过来，放在饮水机的“聪明座”上，然后由机内的软管将水导入热水胆和冷水胆内。
      人们习惯在一桶水喝完后，只重新换上另一桶了事，却忽视了桶装水机内胆中约1000毫升的水。内胆超过3个月不清洗，就会产生大量的细菌病毒、沉积污垢，甚至红虫。久而久之，就成了细菌滋生的温床。细菌不断地繁殖，可能引发消化、泌尿和神经系统等病变，甚至引起早衰。
      据实验室采样检测发现：在室温条件下，饮水机里的水第一天菌落指数为零，到第十天居然攀升到了8000。所以，一旦饮水机受到了污染，纯净水再纯净也是没有用的。为了家人和自己的健康，必须养成定期清洗饮水机的习惯。
      清洗消毒的周期为：夏季15-20天，春秋季30-45天，冬季60天。（最长不得超过3个月）

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